从云浮云安到香格里拉：七日深度游行程攻略
本攻略专为从云浮云安出发的旅行者设计，结合交通衔接、高原适应与深度体验，带你探索香格里拉的自然与人文秘境。
一、行程概览
- Day 1：云浮云安出发，抵达香格里拉
从云浮乘高铁至广州（约1.5小时），转飞云南迪庆香格里拉机场（经停昆明，约4小时）。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原气候，避免剧烈运动。夜晚可漫步古城，感受藏式风情。 - Day 2：独克宗古城深度体验
上午参观龟山公园，转动世界最大转经筒祈福；下午游览古城藏文化博物馆，体验唐卡绘制。晚餐品尝牦牛肉火锅与酥油茶。 - Day 3：松赞林寺与纳帕海之旅
上午前往“小布达拉宫”松赞林寺，参与早课感受藏传佛教氛围；下午环游纳帕海湿地，可选骑马或徒步，欣赏季节性湖景与草原。 - Day 4：普达措国家公园自然探索
全天游览普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，观察高原植被与野生动物。建议携带氧气瓶与防风外套。 - Day 5：巴拉格宗大峡谷探险
乘车至巴拉格宗，探索峡谷险峻地貌，参观千年藏族村落，体验漂流或玻璃栈道（视身体适应情况）。 - Day 6：石卡雪山与藏族家访
上午乘缆车登石卡雪山，远眺梅里雪山群峰；下午参与藏族家访，学习制作糌粑，欣赏传统歌舞表演。 - Day 7：返程准备与纪念品采购
上午购买松茸、藏香等特产，午后前往机场，经昆明转机返回广州，高铁回到云浮云安。
二、关键贴士
- 交通：云浮无直达航班，需经广州转机。提前预订机票可享折扣，香格里拉当地建议包车或租车游览。
- 高原适应：抵达首日勿洗澡、饮酒，保持充足睡眠。随身携带红景天口服液及氧气瓶，如有严重不适及时就医。
- 住宿推荐：独克宗古城周边民宿兼具特色与便利，旺季需提前两周预订。
- 最佳季节：5-10月为黄金期，秋季层林尽染，夏季草原繁花似锦。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，绕行经筒需顺时针，避免触摸佛像与法器。
三、预算参考（人均）
- 交通：往返机票约2500元，当地包车每日500元
- 住宿：中端酒店每日300元
- 门票：主要景点合计约600元
- 餐饮：每日150元
- 总计：七日行程约6000-8000元
香格里拉不仅是地理坐标，更是心灵归处。这份攻略助你从云浮云安出发，踏上一场融合自然、信仰与生命的旅程。